10 min
6 à 8 portions
1,15 $/portionLe centre de l’Italie est reconnu pour ses haricots cannellinis. Mélangés avec du thon en conserve et des tonnes de légumes printaniers, ils se transforment en délicieux dîner froid ou en super salade d’accompagnement à déguster lors des repas-partage ou de toute autre occasion festive. Préparez cette recette quelques heures à l’avance pour que les saveurs se mélangent.
- Dans un très grand bol, mélanger une boîte de thon avec les haricots, les cœurs d’artichaut et les épinards. Arroser de 1⁄2 tasse de vinaigrette, de sel marin et de poivre noir. Remuer pour mélanger.
- Goûter et ajouter le reste de vinaigrette (1⁄4 tasse) si désiré. Transférer dans un plat de service et émietter le reste du thon sur le dessus.
Variante : Pour une version crémeuse, utiliser la Vinaigrette césar Épicure.
Par portion : Calories 190, Lipides 4 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 280 mg, Glucides 21 g (Fibres 6 g, Sucres 1 g), Protéines 17 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
10 min6 à 8 portions1,15 $/portion- Dans un très grand bol, mélanger une boîte de thon avec les haricots, les cœurs d’artichaut et les épinards. Arroser de 1⁄2 tasse de vinaigrette, de sel marin et de poivre noir. Remuer pour mélanger.
- Goûter et ajouter le reste de vinaigrette (1⁄4 tasse) si désiré. Transférer dans un plat de service et émietter le reste du thon sur le dessus.
Variante : Pour une version crémeuse, utiliser la Vinaigrette césar Épicure.
Par portion : Calories 190, Lipides 4 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 280 mg, Glucides 21 g (Fibres 6 g, Sucres 1 g), Protéines 17 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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